Consejos .. para Mia♥ {casi me olvido}

Buenas Tardes Princesas♥ aquí le traigo a continuación unos cuantos tips para mia , si bien hay millones de consejos o tips que nos aconsejan hacer mil cosas creo que los que pondré me han servido a mi demasiado en este tiempo y les digo.. que son 100% recomendables.

CONSEJOS.

1. Para empezar a la hora de realizar una comida y sobre todo durante el transcurso del día debes procurar tomar MUCHÍSIMA agua esto hará que vomites mas fácil.. la idea seria beber agua (antes-durante y después de comer)
2. Mientras mas grande sea tu comida mas fácil sera que lo vomites, es realmente difícil sacar de comida pequeña, mi consejo aquí es que comas rápido lo mas rápido que puedas acompañado de agua por supuesto esta da la sensación de estar llena y es mas fácil vomitarlo.
3. Luego de haber comido y bebido mucha agua mientras masticabas, solo tienes 1 hora para expulsar todo lo que comiste. Si te pasas de ese tiempo tu cuerpo habrá absorbido las calorías.
4. Al momento de vomitar abre la canilla, pon música debes tapar con algo los ruidos.
5. Bueno al momento de introducirte los dedos con un solo dedo no basta, debes meterte tres o los que quieras pero debe salir algo, no debes sacar la mano hasta que salga algo si quieres vas a lograrlo. Al principio es horrible pero luego te vas acostumbrando.
6. Otra opción para las que tienen cepillo de dientes eléctrico, es hacer lo que hago yo introducirlo y no sacarlo hasta que salga todo. Las vibraciones del cepillo harán que vomites.
7. La posición correcta no es arrodillada, es parada con el cuerpo inclinado hacia adelante esto ayuda a tu cuerpo a poder expulsar mejor tu comida.
8. Cuando termines de vomitar no te cepilles los dientes, usa un enjuague bucal .. luego debes esperar una hora para cepillarlos.
9. Vomitar sangre es una mala señal.. debes dejar inmediatamente de vomitar y concurrir a un medico que pueda diagnosticar si tienes algo.
10. Muy importarte es cortarse las uñas, ya que al momento de vomitar te puedes lastimar si introduces tus dedos.

Luego con la practica aprenderás mejor de tu cuerpo, y al principio es duro pero luego te acostumbras.

Cosas Faciles de Vomitar:

• Helado
• Yogurt
• Jugos
• Sopas
• Frutas Suaves (Por ej: banana, frutillas, moras, etc.)
• Verduras (todas y sobre todo las cocinadas)

Cosas Dificiles de Vomitar:

• El chocolate (sube despacio y de regreso tiene un gusto muy feo)
• Cosas condimentadas (en la garganta arde y a veces va hacia tu nariz)
• Carne (es importante que la mastiques muy bien de lo contrario se pueden quedar pedazos en tu garganta dejándote sin aire)
• Pan (Es muy doloroso al vomitar y sobre todo difícil si vas a comer con pan asegúrate de tomar mucho liquido)
• Papas fritas (Si no los masticas bien de regreso los trozos pueden lastimarte la garganta o el paladar)