Mis Tips♥ Para evitar cometer errores

Hola Princesas aqui les traigo algunos de mis tips para evitar cometer errores entre comidas o como sobre llevar algunas comidas como por ejemplo: Almuerzo o Cena.

1. Antes de cada comida principal por Ej: Almuerzo ; cepillate los dientes y bebe 2 vasos de agua helada. Se recomienda 1 pero para aquellos estómagos acostumbrados a comer mucho les recomendaría 2.
2. Antes del desayuno, cuesta acostumbrarse lo se.. pero trata de beber un vaso de agua helada. Consume de preferencia leche descremada tiene la cualidad de quemar grasas y generar saciedad.
3. Luego del almuerzo espera 1 hora para comer un postre ese postre tiene que ser una fruta preferentemente que sea una manzana por que la fibra nos ayuda a la digestión.
4. Bebe 8 o 12 vasos de agua al día intercalados como quieras, pero bebe esa cantidad.
5. Masticar chicle sin azúcar , si sentimos esa ansiedad de comer algo dulce.
6. Distraerte haciendo ejercicio.
7. Merendar con té o café sin azúcar.. si tenes edulcorante mucho mejor.
8. Leer , dibujar o bailar.
9. Pasar tiempo al aire libre.
10. Maquillarte o pintarte las uñas.
11. Inspirarte con imágenes.
12. Llamar a tus amigas o salir con ellas a caminar.